Személyes / online kurzusok

Személyes kurzusok   

Kiscsoportos kurzusok, max. 14 fővel.

Kurzus témák:

- hasregenerálás, erősítés,

- medencefenék regenerálás, erősítés,

- természetes mozgásminta tréning (NMPT)

 

 

Helyszín: Bugyi Sportcsarnok

Online kurzusok 

Vezetett és önállóan végezhető kurzuok.

Kurzus témák:

- hasregenerálás, erősítés,(hamarosan)

- medencefenék regenerálás, erősítés,(hamarosan)

- természetes mozgásminta tréning (NMPT)

- Fit-Ball tréning (hamarosan)

 

Helyszín: online felület

Következő induló kurzusok

Ülőmunkát végzőknek, gerincbántalmak ellen

 

Következő időpont:
2023. november 11.  9:00-12:00
Megnézem a részleteket

4 hét vezetett kurzus élő, online órákkal

 

Következő időpont:
2023. október 25. -november 15.
Megnézem a részleteket

Ha olyan édesanya vagy, aki:

  • diétázik, mozog, de még mindig "anya hasa van",
  • hónapokkal, évekkel a szülés után is várandósnak nézik,
  • hátfájás és gyenge gátizommal küzd,
  • kipróbál egy kicsit mindent, de nem ér el eredményt

Akkor ez a program neked szól!

 

Megnézem a részleteket