ONLINE HÉTINÍTÓ GERINCKÍMÉLŐ EDZÉSEK

Válts egészségesebb életmódra és ébredj minden hétfőn energikusan, rugalmas gerinccel!

Ha úgy érzed, hogy szükséged van egy kis lendületre a hétindításhoz és szeretnéd átmozgatni magad anélkül, hogy órákat töltenél edzéssel , akkor jó helyen jársz! Az ONLINE HÉTINDÍTÓ  gerinckímelő edzéseink tökéletes választás a mindennapi teendők és az egészséges életmód egyensúlyban tartásához .

LEFOGLALOM A HELYEM

🕒 Időpont: minden hétfőn 8:00-8:30 között

🖥️ Helyszín: online, Google Meet platformon

Az edzést felveszem és 7 napig bármikor, akár többször is vissza tudod nézni, így nem gond, ha neked ez a fix időpont nem megfelelő. 

Miért érdemes részt venni az edzéseken?

Mert

  • gerinckímélő gyakorlatokat kapsz: az edzéseken olyan gyakorlatokat végzel, amelyek segítséget nyújtanak erősíteni és rugalmassá tenni hátizmaidat anélkül, hogy túlzott terhelést kapnál. 
  • energikus leszel: az edzések felfrissítenek és folyamatosan energikusan indítod a napod
  • fájdalommentes napokért:   a mozgás javítja a testtartásod, erősíti a hátizmaidat és hozzásegít a fájdalommentes mindennapokhoz.
Kényelem és rugalmasság

Az edzések minden hétfőn 9:00-9:30 között zajlanak, és kényelmesen otthonodban csatlakozhatsz hozzánk Google Meeten keresztül. Nem kell korán kelned és utaznod, csak bekapcsolod a számítógépedet vagy mobilod, és már készen is állsz az edzésre!

Egészséges gerinc 

Az edzések olyan speciális mozgásokat és gyakorlatokat tartalmaznak, amelyek a gerinced egészségére fókuszálnak. Ha ülve dolgozol és hosszú órákat töltesz így, ezek a gyakorlatok, edzések segítenek megelőzni a hátfájást és a gerincproblémákat. 

Rugalmasabb, fittebb test

Az edzések nemcsak a gerincet célozzák meg, hanem az egész tested átmozgatják. A rendszeres részvétel segíti az általános fittséged, javítja a rugalmassgod és erősíti az izmaidat. Mindezek abban támogatnak, hogy könnyen megbirkózz a mindennapi kihívásokkal. Ha vannak. (hi-hi)

Ne maradj le a következő hétindító edzésről!

Foglald le a helyed a következő alkalomra. KATTINTS A KÉPRE!