ONLINE HÉTINÍTÓ GERINCKÍMÉLŐ EDZÉSEK
Válts egészségesebb életmódra és ébredj minden hétfőn energikusan, rugalmas gerinccel!
Ha úgy érzed, hogy szükséged van egy kis lendületre a hétindításhoz és szeretnéd átmozgatni magad anélkül, hogy órákat töltenél edzéssel , akkor jó helyen jársz! Az ONLINE HÉTINDÍTÓ gerinckímelő edzéseink tökéletes választás a mindennapi teendők és az egészséges életmód egyensúlyban tartásához .
🕒 Időpont: minden hétfőn 9:00-9:30 között
🖥️ Helyszín: online, Google Meet platformon
Az edzést felveszem és szerda 20:00 óráig bármikor, akár többször is vissza tudod nézni, így nem gond, ha neked ez a fix időpont nem megfelelő.
Miért érdemes részt venni az edzéseken?
Mert
- gerinckímélő gyakorlatokat kapsz: az edzéseken olyan gyakorlatokat végzel, amelyek segítséget nyújtanak erősíteni és rugalmassá tenni hátizmaidat anélkül, hogy túlzott terhelést kapnál.
- energikus leszel: az edzések felfrissítenek és folyamatosan energikusan indítod a napod
- fájdalommentes napokért: a mozgás javítja a testtartásod, erősíti a hátizmaidat és hozzásegít a fájdalommentes mindennapokhoz.
Kényelem és rugalmasság
Az edzések minden hétfőn 9:00-9:30 között zajlanak, és kényelmesen otthonodban csatlakozhatsz hozzánk Google Meeten keresztül. Nem kell korán kelned és utaznod, csak bekapcsolod a számítógépedet vagy mobilod, és már készen is állsz az edzésre!
Egészséges gerinc
Az edzések olyan speciális mozgásokat és gyakorlatokat tartalmaznak, amelyek a gerinced egészségére fókuszálnak. Ha ülve dolgozol és hosszú órákat töltesz így, ezek a gyakorlatok, edzések segítenek megelőzni a hátfájást és a gerincproblémákat.
Rugalmasabb, fittebb test
Az edzések nemcsak a gerincet célozzák meg, hanem az egész tested átmozgatják. A rendszeres részvétel segíti az általános fittséged, javítja a rugalmassgod és erősíti az izmaidat. Mindezek abban támogatnak, hogy könnyen megbirkózz a mindennapi kihívásokkal. Ha vannak. (hi-hi)
Ne maradj le a következő hétindító edzésről!
Foglald le a helyed a következő alkalomra. KATTINTS A KÉPRE!
