Mit kapsz a novemberi hónapindító hátfókuszú kihívás alatt?

Ezen az 5 napon keresztül egy támogató közösségben, egyszerű és hatékony gyakorlatokkal indulunk neki a hátizmok erősítésének, nyújtásának. Tudom, hogy a kezdés sokszor nehéz lehet, ezért minden segítséget megadok, hogy igazán jól érezd magad az első lépések során.

• Napi 10 perces kezdő szintű, hátfókuszú edzésvideók – Minden nap egy új, rövid és könnyen követhető edzés, amit bárhol végezhetsz. Ezek a gyakorlatok a hátizom erősítésére és nyújtásra fókuszálnak és segítenek az első egyszerű lépésekben, hogy napi rendszerességgel mozogj.

• Motiváló üzenetek minden napra – Tudjuk, milyen könnyű feladni, ezért minden reggel inspiráló gondolatokkal és tippekkel támogatlak, hogy ne veszítsd el a lelkesedéssel.

• Együtt egy támogató közösségben – Nem vagy egyedül! Csatlakozz a közösséghez, ahol közösen motiváljuk egymást, megosztjuk a tapasztalatainkat és átsegítjük egymást a nehézségeken.  Nincs követhetetlen számú üzenet, csak a lényeg.

• Lelki töltődés és a rutin megtalálása – A kihívás nemcsak a tested, hanem a lelked is erősíti. Segítsen megtalálni az egyensúlyt a mindennapok rohanásában, és kialakítani egy kiszámítható rutint, ami feltölthető.

• Kis lépésekkel nagy eredményeket érsz el – Ha szeretnél formálódni de a hosszú programok ijesztőek , ez az 5 nap remek kiindulópont lesz. Itt nincs nyomás, csak támogató kis lépések, egyszerűen beleillenek a napjaidba.

Próbáld ki ezt a programot, és érezd meg, milyen, amikor igazán teszel magadért! A kihívás végére büszkén mondhatod, hogy megtetted az első lépést az új, energikusabb önmagad felé.